Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(113)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Nauki Społeczne
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Rodzina. Małżeństwo
/
Dziecko. Młodzież
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.05.2024
Powiadom mnie, gdy będzie dostępny
€9,54
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-43%
€10,99
€19,45
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-39%
€6,22
€10,21
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
-57%
€4,95
€11,46
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-39%
€7,72
€12,71
Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem [Miękka]
Katherine May
-38%
€11,99
€19,20
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
€16,45
Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związk... [Miękka]
David Schnarch
-45%
€7,63
€13,93
Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać [Miękka]
Olga Czajka
-29%
€8,96
€12,71
Jak spać, żeby się wyspać? [Miękka]
Daria Łukowska
Podobne książki
€12,68
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
-5%
€8,98
€9,44
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
€8,96
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
-5%
€9,71
€10,21
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Titel
Lęk off
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Feeria
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2021
Tytuł originału
/ Originaltitel
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.3x20.4
Liczba stron
/ Seiten
208
Ciężar
/ Gewicht
0,295 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-5%
€12,07
€12,71
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
€8,22
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
€8,97
Piąta umowa Toltecka księga mądrości [Miękka]
Miguel Ruiz
,
Jose Ruiz
€13,93
Król [Twarda]
Szczepan Twardoch
-20%
€11,19
€13,93
5 języków miłości [Zintegrowana]
Gary Chapman
€8,94
Ścieżka wolności [Miękka]
Miguel Ruiz Jr. Don
€22,44
Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lę... [Miękka]
Edmund J. Bourne
€12,18
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej wal... [Miękka]
Kelly G. Wilson
,
Troy DuFrene
€10,85
Potęga pewności siebie [Miękka]
Brian Tracy
Regine Galanti
€9,54
Zobacz
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Znaczniki produktu
Regine Galanti
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.